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        齊心教育 首頁 學習能力與方法 注意力 查看內容

        上課注意力不集中的原因及解決辦法

        2010-9-25 23:11| 發布者: admin| 查看: 11925| 評論: 0

        摘要:   在人們的生活、學習和工作過程中,注意力起著非常重要的作用。有位專家說:注意力是學習的窗口,沒有它,知識的陽光就照射不進來。對學生的學習來說,注意力的好壞也是至關重要的。有經驗的教師在總結教學經驗時 ...
          在人們的生活、學習和工作過程中,注意力起著非常重要的作用。有位專家說:注意力是學習的窗口,沒有它,知識的陽光就照射不進來。對學生的學習來說,注意力的好壞也是至關重要的。有經驗的教師在總結教學經驗時,都知道學生學習成績不理想可能與注意力不穩定、不集中的分配不合理有關。有人做過這樣的實驗:被試在注意力高度集中時背課文,只需要讀9遍就能達到背誦的程度,而同樣的課文,在注意力不集渙散時,竟然讀了100遍才能記住?梢,它與人的學習效率和工作效率有著非常密切的關系。因此有的專家說:“哪里有注意,哪里才會有思考和記憶!弊⒁馐钦J識和智力活動的門戶。

          實驗和教學實踐表明,學習成績好的學生與學習成績差的學生之間明顯的差別之一就是注意力的好壞。學習成績好的學生,能集中注意聽講閱讀,獨立思考問題,認真做作業。他們在學習時很少受外界干擾,即使有時老師的課講得并不那么生動,但他們也能自我約束,有意識地組織注意力,不讓自己的思想開小差。許多學習落后的同學恰恰相反,他們注意力渙散,不能全神貫注地聽講,時而做小動作,摳耳朵,挖鼻孔,抓抓頭皮,時而與同學交頭接耳,逗鬧一下,有時貌似聽課,實則思想離開課堂,開了小差。讀書時也一樣定不下心來,做作業東抄西看。有的甚至在上課或復習課時沒有精神,打起了瞌睡。這些同學怎么能夠把學習搞好呢?

          許多專家和有經驗的老師都認為:在同一個年齡段,同一個班級里常常會有學習成績差別很大有兩個極端,其差別的原因,除了學習動機和學習態度及學習方法等因素外,一個很重要的因素就在于這兩部分同學之間在注意力的能力上有著很大的差距。因此某位教育心理學家說:“注意是保證學生順利學習的重要前提!

          注意力的好壞并不是先天遺傳的,而是靠后天的學習培養和訓練得來的。有些人經過培養訓練,注意力和注意品質得到很好的提高,所以要想提高注意力,培養良好的注意品質就應該進行有意識的訓練,而且更多的還是自我訓練。下面我們介紹幾種注意力的自我訓練法。

          一、利用課堂聽講鍛練自己的注意力

          課堂聽老師授課是學生學校學習的基本方式,占學生學習時間比重較多,如能重視課堂學習,注意聽講,不僅能掌握好課堂知識,還能發展自己的認識能力,長期堅持專心聽講,還會培養良好的注意的品質。

          搞好課堂學習和提高注意力應做到以下幾點。

          1、課前要認識到這堂課的重要,因為每堂課的內容都有它的重要性和意義,都有一部分新的知識要我們去掌握。多想這些重要性,并以此引起我們對課堂的興趣和注意。我們就能專心聽講。

          2、要認識老師講課的重要性,要適應老師的講課方式。一般說來教師都具有比學生豐富得多的經驗和專業知識,而且常常講些書本以外的知識,有經驗的教師還能教給學生怎樣去學習知識和發展自己的能力,要認識到沒有老師的授課和指導,學生學習的困難就會增大,甚至學不下去。作為學生,你要常提醒自己,要聽好老師的講課,向老師學習,不能錯過學習的好機會!

          3、排除干擾不受內外影響。當你發現自己有輕視講課內容的苗頭,或教師講課方式不適合自己口味,或思想不自覺開小差的時候,要及時糾正過來,不能任其發展。當課堂上出現不安靜,其它同學干擾,或外界的影響時,也要排除干擾,不受影響,保持集中注意的心理狀態。上課不是看電影聽故事,沒有強烈的故事情節和鮮明的形象,去吸引著你的注意。課堂講授的各種科學知識有它的知識體系,概念系統,比較抽象概括,它需要借助意志力的幫助,自我控制,去戰勝分散注意的各種內外干擾因素,做到有意識的注意,有目的學習。

          4、提高課堂學習效率,學生還應該有意追蹤課堂內容和老師的思維活動。如果在課堂上只將注意力集中在聽老師的講課,不思考老師授課的內容,不理解這些內容,那么老師的聲音會變成催睡曲,使你慢慢進入瞌睡狀態。所以上課專心于聽懂,一邊聽講,一邊很快地思考,弄懂所講的意思,如此跟隨老師講解進行積極思考和對問題的探究,則會使你的大腦處于興奮狀態,也就是使你的注意力集中在講解的內容上。有教學經驗的老師說:“會聽課的同學,總是聽老師怎樣提問題,分析問題,他的思維總是像一個探照燈的光束,緊緊地追蹤著老師的思路!

          課堂上邊聽邊想,這種思考是快速的,若思考過深過慢則會影響后面的聽課。所以細細的咀嚼,深刻地思考和歸納,疑點的解決主要靠課后的復習或向老師同學去請教。

          5、課堂上要善于分配注意。課堂上不僅要聽、看、想,而且還要記筆記,怎樣合理地分配注意力,而不至于顧此失彼,也是很重要的。有些同學只顧一字不漏地記老師講的內容,但沒有功夫思考;有些同學僅顧聽,不愿思考一下,聽而無味;也有的只顧著想,忘了聽下去,或記筆記。其結果都會影響上課的效果。有經驗的同學善于轉移和分配注意,他聽講時還要快速地想想,當聽到重點的內容或老師補充教科書上沒有的材料就簡要地記一下,以幫助課后復習和理解。如此分配注意于聽、想、記上,以理解內容為重點,兼顧各方面,結果是大大提高了課堂學習的效果,還培養了良好的注意的轉移和合理分配能力。

          在學校學習中,如果能夠全神貫注、集中注意力和合理分配好注意力,搞好課堂學習不僅是提高學習效果和提高學習成績的關鍵一環,而且通過課堂學習訓練也能培養良好的注意品質,從而促進注意力的發展。
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