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        齊心教育 首頁 學習能力與方法 注意力 查看內容

        注意力訓練工具:舒爾特表(圖)

        2012-6-1 11:30| 發布者: admin| 查看: 11116| 評論: 0|原作者: 李澤光|來自: 齊心教育

        摘要:   1、3—6歲兒童按順序找完每張圖表上的數字的時間是30-50秒,平均40-42秒;   2、7—12歲小學生看一張圖表的時間大約是25-30秒,有些人可以縮短到十幾秒;   3、13—18歲的中學生能達到16秒以上為優秀,學習成 ...
          齊心教育的注意力專家給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中,將1-25的數字打亂順序,填寫在里面(見下表),然后以最快的速度從1數到25,要邊讀邊指出,同時計時。
         

         
          訓練目的

          1、增強注意力;

          2、加強手、眼、口的協調性;

          3、提高記憶力,特別是瞬間感知、記憶能力;

          4、擴大視幅。
         
          訓練要求

          1、在明亮的光線下,保持正確的坐姿和深呼吸;

          2、先盯著整個舒爾特表看30秒,然后輕輕的閉上眼睛20秒,在大腦中再現每個數字的具體位置;

          3、然后以最快的速度邊讀邊指出(在指數的時候,一定要把左右手都用起來),從1數到……;

          4、同時用秒表計時。
          
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