“齊心學習法”培訓內容（8天基礎班+13天提高班）
八天基礎班 每日課程安排
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第一天 |
上午 |
入營，分宿舍 |
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下午 |
破冰游戲：我們是一家人 + 人名頭像快速記憶 + 記憶達人秀 |
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團隊組建：確定隊名、口號、隊旗 |
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營規介紹，樹立規則意識 |
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晚上 |
注意力、記憶力和學習方法測試與分析 |
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用思維導圖講解“齊心學習法”的體系和培訓目標 |
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講解學習積分和生活積分（軍事化管理 + 賞識教育） |
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第二天 |
上午 |
小目標大夢想：設定目標和時間管理的技巧 |
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科學認識大腦，正確使用大腦的方法 |
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右腦開發：健腦操和卡片訓練（每天都訓練） |
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記憶力訓練：快速記憶生僻字、詞語和成語 |
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下午 |
抗遺忘記憶法 |
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注意力訓練：齊心注意力訓練卡（每天都訓練） |
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記憶力訓練：用“齊心數字編碼卡+連鎖記憶法”記憶數字類信息 |
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注意力游戲：目標、規則、反饋、討論 |
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晚上 |
右腦開發：腹式呼吸、冥想和想象訓練 |
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復習的技巧：找到屬于自己的艾賓浩斯遺忘曲線 |
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第三天 |
上午 |
快速記憶詩詞和課文的方法：記憶方程式 |
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腹式呼吸訓練：保證大腦時時供氧充足 |
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右腦開發：齊心右腦開發訓練卡（每天都訓練） |
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下午 |
潛能激發：如何科學地積極自我暗示 |
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背誦英語文章的方法：齊心七步法 |
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畫思維導圖的方法：畫的不是圖，而是思路 |
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注意力游戲：目標、規則、反饋、討論 |
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晚上 |
用思維導圖訓練右腦的想象力和發散思維能力 |
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歸納總結的技巧 |
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第四天 |
上午 |
記憶力訓練：記憶數理化公式、歷史時間和地理數據的方法 |
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注意力訓練：聽覺注意力和視覺注意力的持續性訓練（每天都訓練） |
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做課堂筆記的技巧:5R筆記法 |
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右腦開發游戲：目標、規則、反饋、討論 |
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下午 |
注意力訓練：克服粗心馬虎的方法 |
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記憶力訓練：定位記憶法 |
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用思維導圖系統記憶英語單詞 |
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晚上 |
策劃能力和團隊協作能力：我們的晚會，我們自己辦 |
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感恩晚會：感恩父母、老師、同學、朋友，在感恩中成長 |
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第五天 |
上午 |
英語單詞記憶方法：齊心鏈 |
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右腦開發：想象力訓練和健腦操 |
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記憶力和注意力游戲：目標、規則、反饋、討論 |
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下午 |
用思維導圖訓練邏輯思維能力和總結歸納能力 |
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克服粗心馬虎：認真不僅是態度，更是能力（每天都訓練） |
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英語單詞記憶訓練：右腦圖像記憶法 |
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注意力游戲：目標、規則、反饋、討論 |
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晚上 |
頭腦風暴游戲，讓我們的大腦動起來！ |
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第六天 |
上午 |
記憶力訓練：歸類記憶法 + 對照記憶法 |
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學英語的絕招：全腦英語學習法 |
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下午 |
預習的五個技巧 |
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建立錯題本的三種方法 |
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晚上 |
如何高效地查漏補缺？ |
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第七天 |
上午 |
注意力訓練：視覺注意力的分辨性訓練 |
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快速閱讀訓練：克服不良閱讀習慣的方法 |
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記憶力游戲：目標、規則、反饋、討論 |
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下午 |
注意力訓練：克服拖拉磨蹭訓練（每天都訓練） |
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記憶力訓練：五輪記憶法 |
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思維導圖訓練：梳理文章脈絡和記憶 |
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團隊拓展游戲：團隊協作能力訓練 |
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晚上 |
情商訓練：如何提高團隊協作能力？ |
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演講能力訓練 |
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第八天 |
上午 |
潛能激發：積極自我暗示（每天都訓練） |
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英語單詞記憶訓練：右腦記單詞 |
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快速閱讀訓練：眼球運動訓練（每天都訓練） |
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注意力游戲：聽知覺注意力和反應力訓練 |
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下午 |
“注意力+記憶力+思維導圖+快速閱讀”PK賽（初賽） |
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講解今后如何進行長期的訓練，練成好習慣 |
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頒發榮譽證書 |
十三天提高班 每日課程安排
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第九天 |
上午 |
小目標大夢想：目標管理和時間管理的方法 |
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右腦開發：腹式呼吸和曼陀羅卡訓練 |
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英語學習方法訓練：用思維導圖法背誦英語課文 |
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記憶力游戲：一心多用 |
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下午 |
積極自我暗示訓練：做最好的自己 |
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記憶力訓練：定位記憶法 |
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快速閱讀訓練：整體感知能力訓練（每天都訓練） |
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注意力游戲：肢體協調能力訓練 |
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晚上 |
時間管理訓練：自由安排學習內容，可以做暑假作業，學以致用 |
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思維導圖訓練：畫學科知識體系的技巧 |
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第十天 |
上午 |
記憶力訓練：記憶數理化公式、歷史時間和地理數據的方法 |
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做課堂筆記的技巧 |
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注意力訓練：聽覺注意力的分辨性訓練 |
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下午 |
背誦英語文章的方法：齊心七步法 |
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快速閱讀訓練：閃視訓練（每天都訓練） |
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晚上 |
時間管理訓練：自由安排學習內容，可以做暑假作業，學以致用 |
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思維導圖高效寫作訓練 |
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第十一天 |
上午 |
右腦開發：想象力訓練和健腦操 |
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快速閱讀訓練：實戰訓練（每天都訓練） |
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下午 |
思維能力訓練：創造性思維訓練 |
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克服粗心馬虎的方法訓練（每天都訓練） |
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時間管理訓練：自由安排學習內容，可以做暑假作業，學以致用 |
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晚上 |
記憶力訓練：艾賓浩斯遺忘曲線 |
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思維導圖高效寫作訓練 |
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第十二天 |
上午 |
英語單詞記憶訓練：右腦圖像記憶法和造句記憶法 |
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注意力訓練：視覺注意力的分辨性訓練 |
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邏輯思維能力訓練：數獨訓練 |
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下午 |
快速閱讀訓練：軟眼訓練 |
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學英語的絕招：全腦英語學習法 |
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晚上 |
時間管理訓練：自由安排學習內容，可以做暑假作業，學以致用 |
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思維導圖訓練：畫學科知識體系的技巧 |
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第十三天 |
上午 |
參觀清華大學或北京大學 |
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和清華大學或北京大學的狀元面對面的交流 |
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勵志教育：樹立遠大理想 |
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下午 |
參觀國家博物館 |
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勵志教育：深入了解中華文明，建立民族自豪感 |
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晚上 |
交流會：分享我的感悟和收獲 |
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思維導圖訓練：寫今日的游記提綱 |
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第十四天 |
上午 |
右腦開發：腹式呼吸和曼陀羅卡訓練 |
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英語學習方法訓練：背誦英語三字經的方法 |
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注意力訓練：聽覺注意力的選擇性訓練 |
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下午 |
記憶力訓練：連鎖記憶法 |
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記憶力訓練：記憶長文章的方法訓練 |
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快速閱讀訓練：軟眼訓練和實戰訓練 |
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晚上 |
時間管理訓練：自由安排學習內容，可以做暑假作業，學以致用 |
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思維導圖訓練：畫學科知識體系的技巧 |
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第十五天 |
上午 |
右腦開發：腹式呼吸和曼陀羅卡訓練 |
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注意力訓練：抗干擾能力訓練（每天都訓練） |
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快速閱讀訓練：克服音讀訓練和實戰訓練 |
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下午 |
記憶力訓練：濃縮記憶法訓練 |
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注意力訓練：克服拖拉磨蹭訓練（每天都訓練） |
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快速閱讀訓練：整體感知能力訓練 |
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晚上 |
策劃能力和團隊協作能力：我們的晚會，我們自己辦 |
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感恩教育：如何感恩父母、老師、同學和朋友 |
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第十六天 |
上午 |
右腦開發：腹式呼吸和曼陀羅卡訓練 |
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英語學習方法訓練：背誦英語三字經的方法 |
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注意力訓練：聽覺注意力的選擇性訓練 |
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下午 |
記憶力訓練：定位記憶法 |
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積極自我暗示訓練：做最好的自己 |
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快速閱讀訓練：整體感知能力訓練 |
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晚上 |
時間管理訓練：自由安排學習內容，可以做暑假作業，學以致用 |
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思維導圖訓練：復習總結的技巧 |
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第十七天 |
上午 |
右腦開發：冥想訓練 |
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英語學習方法訓練：全腦英語學習法 |
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注意力訓練：聽覺記憶力訓練 |
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下午 |
記憶力訓練：諧音記憶法 |
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注意力訓練：持續性訓練（每天都訓練） |
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快速閱讀訓練：視幅訓練和實戰訓練 |
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晚上 |
時間管理訓練：自由安排學習內容，可以做暑假作業，學以致用 |
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思維導圖訓練：畫寫作提綱的技巧 |
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第十八天 |
上午 |
右腦開發：腹式呼吸和曼陀羅卡訓練 |
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英語學習方法訓練：思維導圖記新概念二的文章 |
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注意力訓練：聽覺注意力的選擇性訓練 |
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下午 |
記憶力訓練：物品定位記憶 |
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積極自我暗示訓練：做最好的自己 |
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快速閱讀訓練：整體感知能力訓練 |
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晚上 |
學習能力PK賽 |
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思維導圖訓練：畫學科知識體系的技巧 |
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第十九天 |
上午 |
右腦開發：聯想訓練 |
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英語學習方法訓練：思維導圖記新概念二的文章 |
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注意力訓練：視覺協調性訓練 |
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下午 |
記憶力訓練：記憶歷史時間的方法 |
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注意力訓練：克服拖拉磨蹭訓練 |
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快速閱讀訓練：克服音讀訓練和實戰訓練（每天都訓練） |
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晚上 |
時間管理訓練：自由安排學習內容，可以做暑假作業，學以致用 |
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思維導圖訓練：畫學科知識體系的技巧 |
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第二十天 |
上午 |
右腦開發：聯想訓練（每天都做） |
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英語學習方法訓練：全腦英語學習法訓練 |
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注意力訓練：注意力的分配性和持續性訓練 |
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下午 |
記憶力訓練：構建記憶圖書館 |
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積極自我暗示訓練：做最好的自己 |
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快速閱讀訓練：整體感知能力訓練 |
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晚上 |
時間管理訓練：自由安排學習內容，可以做暑假作業，學以致用 |
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思維導圖訓練：畫學科知識體系的技巧 |
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第二十一天 |
上午 |
記憶力訓練：歸納記憶法 + 思維導圖記憶法 |
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系統學習法 |
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名師答疑會 |
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下午 |
“注意力+記憶力+思維導圖+快速閱讀”PK賽（總決賽） |
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講解今后如何進行長期的訓練 |
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頒發榮譽證書，發紀念品 |
咨詢熱線：010-58674462，18500024622（微信號）
咨詢QQ:1609927124, 微信：qixin131180
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